Kycklingspett
11.02.2010
Tillagningstid, totalt: 15 minuter
Antal portioner: 4 barnportioner
Ingredienser
400 g kycklingfilé
3 msk olja
1 msk Knorr Kött & Grillkrydda
1 msk rivet citronskal
1 msk citronsaft
1 vitlöksklyfta
salt och peppar
20 kokta kalla färskpotatisar
1-2 rödlökar
trä- eller metallspett till grillen
valfritt salladstillbehör
3 msk olja
1 msk Knorr Kött & Grillkrydda
1 msk rivet citronskal
1 msk citronsaft
1 vitlöksklyfta
salt och peppar
20 kokta kalla färskpotatisar
1-2 rödlökar
trä- eller metallspett till grillen
valfritt salladstillbehör
Tillagning
Skär kycklingen i 8 bitar. Rör samman olja, Kött & Grillkrydda, skal och saft av citron, pressad vitlök samt salt och peppar. Marinaden ska ha mycket smak. Skär rödlöken i båtar. Lägg kyckling, potatis och lök i en plastpåse. Slå på marinaden och knyt ihop påsen. Låt vila i kylskåpet i ca 1 timma. Ta ut och trä upp bitarna på grillspett. Grilla på medelvärme på grillen tills kycklingen är genomstekt, ca 5-6 minuter.
Omdöme
Näringsinnehåll
Per 100 ml
Energi
1250 kJ / 299 Kcal
Protein
24 g
Kolhydrat
18 g
- varav sockerarter
g
Fett
14 g
- varav mättat
g
Kostfiber
g
Natrium
Skriv din kommentar