Fisk
Fisk är supernyttigt! De feta fiskarna lax, makrill och sill, är fulla av viktiga omega-3-fettsyror. I Sverige rekommenderas vi at äta fisk 2-3 gånger i veckan, och lyckligtvis är det lika lätt att laga mat med fisk som med exempelvis kyckling. Fisk ska inte tillagas för länge. Med kort tillagningstid behåller den smaken och saftigheten bäst, och maten kan stå snabbt på bordet.
